亚健康状态怎么办，怎么调整

      亚健康状态，从中医角度多属于气虚或气阴两虚。建议服用的中成药物为生脉饮。平时可以用黄芪或者人参红景天泡水代茶饮。平素注意适当锻炼身体，饮食清淡，忌生冷油腻辛辣。
      

      病情分析：
      您好，规律饮食，休息，不要熬夜，适当的锻炼身体。养成好习惯，饮食可以吃含蛋白食物，补充多种维生素。
      指导意见：
      ，规律饮食，休息，不要熬夜，适当的锻炼身体。养成好习惯，饮食可以吃含蛋白食物，补充多种维生素。
      

      病情分析：
      亚健康有可能是机体内分泌紊乱，刺激局部组织，出现的功能异常。
      指导意见：
      需要注意饮食要增加营养，作息规律，多进行肾俞穴足三里穴等按摩，配合使用黄芪党参白术茯苓陈皮砂仁等调理。
      
      以上是对“亚健康状态怎么办，怎么调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      男性15岁进入了亚健康状态，没有什么精神，怎么样才能够恢复状态？
      指导意见：
      所谓的亚健康状态，其实是一种气虚质，平时需要注意休息，保证睡眠，平衡饮食，适当运动。治疗上可以选用中药汤剂大补元煎水煎服，每日两次