健康咨询描述: 老师好,我是工地上上班的,165身高,体重一直不上100斤,体检正常,请问怎么才能长胖,吃增肌粉行吗
从你的描述看,考虑是由肠胃有关的,也是肠胃吸收不好引起的,所以说是需要从调理肠胃开始。也不排除和饮食习惯,或者是睡眠质量不好,熬夜引起的,可以进行适当的肌肉锻炼,比较适合多吃牛肉、鸡肉等他们能帮助加速肌肉生成,蛋白粉也可以吃,但是只是作为补充的
病情分析:
你好,这种情况考虑是摄入不足,活动量增大的原因导致的,你可以加强营养的摄入。
指导意见:
建议你最好是加强营养的摄入,平时不要随便使用增肥的药物,以免对您的身体健康造成影响。注意监测体重变化。
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