有问必答网心理健康科失眠 → 和刚开始睡觉的位置不一样了

和刚开始睡觉的位置不一样了

女 | 16岁 2019-07-19 19:07:33 3人回复 来自

健康咨询描述: 昨晚我因为去接一个朋友,整晚只睡了一两个小时,后来我四点钟去补觉的时候,我朋友来我房间看我,后来五点我就醒了,发现自己竟然在沙发上睡,而且是扑倒的睡,后来我醒了,我朋友和我说她以为我去上厕所,没想到我换了一个地方睡觉,但是我潜意识在我印象里我睡着前的最后记忆是我在床上,而且还把被子盖好了

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林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2019-07-19 19:28:14 我要投诉

      病情分析:
      可能是夜里没睡觉,身体太疲劳,太困倦,上厕所头脑处于半清醒半迷糊的状态,睡到沙发上也没有记忆,这是一种正常的现象,希望你不要过分担心。
      指导意见:
      希望你放松心情,不要过分关注这种行为,正常的生活作息,保证充足的睡眠,保证充沛的体力,当身体得到了充分的休息之后,头脑就会处于一个清醒的状态。
      

宋玉梅
宋玉梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长职场压力,婚恋情感,中高考减压,亲子教育,社交 帮助网友:3369
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2019-07-19 20:06:05 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你对自己睡觉换地方这种情况没有记忆。考虑有夜游的情况。这种情况可能与你劳累,有压力以及个性等因素有关系。
      指导意见:
      建议你平时要积极锻炼身体,增强体质。多做户外运动。平时要多与人沟通交流,释放内心的压力,烦恼以及不良的情绪。规律作息时间不熬夜,注意劳逸结合。合理膳食,均衡营养。
      

杨帆
杨帆 二级心理咨询师 擅长: 家庭亲子沟通,家庭婚姻咨询,两性情感话题,正念疗愈 帮助网友:9875
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2019-07-19 20:14:54 我要投诉

      病情分析:
      在你的描述中,你内在的疑惑是,自己或许是不是因为太疲倦,在睡眠的过程中可能出现有梦游的表现而自己无自知。这让自己感觉到了一些困惑。
      指导意见:
      看样子你现目前的话有一些惊恐,不知道自己在夜间发生了什么状况,但是一切还好,只是说意识和潜意识,存存现在你大脑里面的图像是模糊的。
      
      以上是对“和刚开始睡觉的位置不一样了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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