感觉自己脑子记性越来越不行

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你近期感觉到自己的脑子记忆力特别差，而且还容易出现记错和忘记的现象
      指导意见：
      。你出现这些症状，多睡于工作压力和紧张原因造成的，自己不能放松下来，所以才会出现了焦虑的现象，如果需要确诊的话测试一下焦虑，这材料不要就应该大概有个顾忌，所以希望你尽量的放松心情，愉快的生活，不要把自己搞得太紧张
      

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，18岁，女，您所述的情况考虑您的精神压力过大而引起的紧张焦虑，可以根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90。
      指导意见：
      如果您测试的结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动，适度加强身体锻炼，劳逸结合，松弛有度，根据自己的实际情况制定适合自己的生活或工作计划或目标，严格按照计划去执行，就不会慌乱。