身高不高，但是又胖，我的生活不方便

      目前15周岁正处于第二性征发育和长个的关键时期，按照目前你的身高来进计算的话，你的理想体重是一个55公斤，所以目前，不建议口服减肥药物，避免干扰内分泌激素的紊乱，可以饮食，运动干预为主。
      

      你好：减肥治疗主要是管住嘴、迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，一日三餐规律，少油少盐，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，根据自己具体情况进行，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的，必要时可以辅以药物治疗等。建议：去医院检查咨询一下，医生会给予指导建议的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，15岁，身高168cm体重76kg，偏胖。需要减轻体重，增加身高。人的体型有遗传方面的因素，还有后天的原因，
      指导意见：
      建议：平时饮食多样化，补充新鲜蔬菜水果，睡觉前补充纯奶，平时参加打篮球，跑步或者去健身房锻炼，即可以减轻体重，又可以促进身体长高。
      
      以上是对“身高不高，但是又胖，我的生活不方便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述中知道你身高一米六，体重七十六公斤属于肥胖，需锻炼身体加饮食控制来减肥，吃清淡的食物七分饱配合体育运动锻炼有氧运动跑步???坚持一段时间。
      

      你好，过重的体重也会影响身高成长，要积极减肥并寻求长高的方案。建议低脂，低糖，低热量饮食，不吃油炸，不喝碳酸饮料。正餐主食以二两为限，控制脂肪类食物和色拉油的摄入量，蔬菜和低糖水果不限量，晚餐以水煮菜为主。个可以再加一个脱脂纯牛奶，晚餐后不再进食高热量的零食，每天保证半小时以上的运动量，如跑步，游泳，跳健身操等。如有条件可先练半小时的器械，再跑步半小时更容易减脂。身高方面，可以到公立三甲医院的生长发育科做骨龄检查和性激素激发试验，药物干预促进成长。日常饮食要给与足量的蛋白质和钙质。规律作息，不熬夜。祝好！