健康咨询描述: 腰椎间盘向后突出并致硬膜囊前部受压、现隔一段时间就腰有不舒服、疼的感觉、做过检查、吃。藤黄健骨胶囊丶奥泰灵、没有有效糸统的治疗过、请问现平常应怎么做
指导意见:
腰椎间盘向后突出平时注意自我防治:1.保持良好的生活习惯,避寒保暖。2.工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。3.提重物时叫科学的方法是,先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量不弯腰。4、卧床休息时,宜选用铺垫舒适的硬板床,以保持脊柱正常的生理曲度。
卧床睡觉为硬板床、平卧、是否要在腰铺垫、怎样保护腰正常生理曲线
病情分析:
腰椎间盘突出伴有硬膜囊受压,建议避免长时间久坐,弯腰搬重物的活动,有可能引起腰椎疾病进一步加重。
指导意见:
可以考虑平卧位休息为主,避免过度劳累,可以适当锻炼,腰背肌比如小燕儿飞五点支撑等等。保护腰椎,避免病情加重,如果出现神经受压症状,建议及时医院复查,酌情给予抗炎,止痛,营养,神经等药物缓解症状。
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