社交障碍无力急躁嗜睡

      病情分析：
      你好！从以上你的问题陈述可知，你经常莫名其妙地发脾气，睡眠质量很差，害怕和别人交往，人际关系差，不良情绪难以控制。
      指导意见：
      从目前这种情况来看，你有抑郁情绪，同时出现人际关系问题。
      建议：
      积极就医、咨询、治疗、调理。平时注意开阔心胸、视野，全面地、积极地看问题，擅于发现事情的有利的一面。并且学会以长远的眼光看问题，不要斤斤计较于眼前小事，许多问题、情绪、烦恼，过一些时日，自然会消减的。遇到困难的话，要学会向他人倾诉，商量着解决问题。必要时，向心理医生倾吐不快！另外，平时注意作息规律，适当地户外活动、运动，多读一些积极、励志、有益的图书、杂志，确立正确的理想、目标、计划，适当充实自己的生活，这些对调节抑郁，都很有帮助的。
      

      病情分析：
      您好！您这是有焦虑症的症状。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。
      指导意见：
      建议：您可以把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。祝您早日康复，健康快乐！
      

      病情分析：
      作为一个16岁的女孩子，正好是青春发育期的阶段，发生在的问题，严重的影响到你的生活，还有你的学习工作状态
      指导意见：
      发生这样的问题的时候，应该更多的与家人和朋友交流分享目前你的感受，慢慢的从那种情绪欢迎当中走出来，这是最好的
      
      以上是对“社交障碍无力急躁嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！