健康咨询描述: 前天去爬山当天感觉腿有点软第二天醒来小腿肚就特别疼有时候疼的走不成路起来都得扶着东西慢慢起来可能是因为长时间不怎么锻炼而且当时穿的鞋好像不是很舒服。。怎么办??什么时候可以好呢??
病情分析:
平时锻炼的少,肌肉没有受到如此大的负荷,突然的增加强运动量会使肌肉出现酸痛。
指导意见:
这种情况是由于平时锻炼少,突然的锻炼以后肌肉过度运动导致的肌肉内部肌酸过多,排出不畅而出现的酸痛,一般过两天就可以恢复了。
不用管自己能好吗?已经两天了还是很疼
肌肉酸痛就是由于肌酸排除,不及时储留在激素里导致的,等吸收了以后就会消除。疼痛
病情分析:
你好,根据你描述的情况,一般来说,有可能是肌肉拉伤了,按着有没就疼的地方?肿没肿?没有特殊的事情况。应该没事,就是累着了,多休息。
指导意见:
用热宝或者热水袋热敷然后贴上活血止疼的膏药,复方南星止疼膏之类的,轻手法按摩也有助于缓解症状。注意休息,一般过两天就好了。
以上是对“爬完山小腿肚疼的厉害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
没有肿但是按着疼。已经两天了为什么还是很疼啊
按照上面的方法试试。
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