最近每天都感觉很紧张

      病情分析：
      您好！您这是有焦虑情绪的困扰。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。
      指导意见：
      建议：您可以把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。祝您早日康复，健康快乐！
      

      病情分析：
      你好！从以上你的问题陈述中可知，你谈到自己最近每天都感觉很紧张，但又不知道自己紧张什么？找不到原因。
      指导意见：
      根据你目前这种情况，可从以下几个方面考虑，生活压力和工作压力是否太大？有没有情感困扰？人际关系如何？必要时求助心理咨询师，在咨询师的支持和帮助下缓解紧张焦虑情绪。
      

      病情分析：
      你好。根据你的描述，主要是心理方面因素造成的。心理方面如压力过大导致的。最近遇到什么不顺心的事情吗？或者是人际关系出现问题。
      指导意见：
      首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决。其次，学会与人相处，多倾诉一下。最后，及时宣泄不良情绪，如多做有氧运动。
      
      以上是对“最近每天都感觉很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你觉得自己每天都很紧张，也不知道自己在紧张什么。这种情况通常是焦虑水平比较高造成的，焦虑是对于未知事情的担心恐惧。
      指导意见：
      你可以在网上做个症状自评量表SCL-90和焦虑自评量表SAS，了解一下自己的精神心理状态。如果量表测量水平比较高，需要看心理医生。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持参加体育运动。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，紧张的情绪是需要看一下近期有无重大的事件或者是见过大的场景刺激。还多与睡眠不佳或者是本身有环境中温度较高而引发心率加快。
      指导意见：
      建议您在静息状态下，看下心电图和脉搏有无增快。如果是莫名其妙的紧张时，可以到户外转换思维，去做些有兴趣的事情，或者调节一下心情。