精神不好肾虚怎么调理

      肾虚可以通过中医选用中药来进行调理，平时要注意控制手淫的习惯，还有就是不要长时间的熬夜，要注意休息，三餐要定时定量，注意营养的均衡少吃一些刺激性的食物。
      

      建议你去正规医院男性专科进行详细检查，明确病因后再进行治疗，一定要戒掉手淫的习惯，长期手淫会导致肾虚，严重会导致阳痿早泄，甚至影响以后的生育，要加强锻炼，增强体质，多吃韭菜和羊肉有补肾壮阳的功效

      病情分析：
      你好，根据你的描述，加上你的年龄，你这种情况多是手淫过度导致的肾虚引起的勃起无力，精神不好，需要戒掉手淫，补肾治疗可以改善。可以看中医，吃中药调理。
      指导意见：
      建议：一放松心情，在工作和学习中要自我减压，减少性生活次数提高质量。二多锻炼身体，改善体质，三多吃韭菜山药、枸杞子，牛羊肉等补肾食品。四口服汇仁肾宝或金匮肾气丸一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多锻炼身体，提高自身抵抗力
      以上是对“精神不好肾虚怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！