怀孕193便秘有没有什么好方法缓解一下
健康咨询描述： 我现在怀孕193，已经俩天没有解过大便了，也没有想解大便的感觉，是不是便秘，我基本上早上喝两杯水，一碗燕麦粥，一个鸡蛋，中午小半碗饭，吃点菜，晚上有时候馒头，有时候吃点饭，饭后散步四十分钟左右的样子，还有什么需要改进的吗，我一天大概喝水喝五杯到六杯的样子，就是这样的玻璃杯
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根据您的身体，在怀孕过程中，身体经常出现便秘的临床表现，应该是脾胃功能虚弱，消化不良，胃肠道菌群失调导致的胃肠道反应表现可以适当增加蔬菜水果以及配合助消化的药物进行调理和治疗一下。
你好：根据你描述的情况，首先是适当增加绿色蔬菜的摄入量，吃点香蕉等水果，适当增加膳食纤维的摄入量，有利于大便改善的，水的摄入量基本可以的，观察一下看看，一般大便会恢复正常的。不知道原来大便是否正常，去医院消化内科咨询一下，医生会根据你的具体情况，给予恰当解释指导的。
原来大便一天一次，都是早饭后，也只是这俩天才异常的，我基本上不吃肉，有时候吃茄子，西蓝花，芹菜，还有包菜这些蔬菜，水果一天一个苹果，香蕉吃了感觉没用，有时候吃芒果，李子，但都是偶尔吃一点，苹果吃的多些
你好：一般没事的，观察一下看看，不要过于紧张的。继续坚持好的生活饮食习惯，有利于身体的健康。
病情分析：
根据你所描述的内容来看，孕妇便秘不建议用药，主要是多喝水，多吃新鲜的粗纤维蔬菜和水果。
指导意见：
建议你早上起来空腹一杯温开水或蜂蜜水，多吃麻油，香蕉，山芋，粗纤维蔬菜等，适当运动，腹部轻轻按摩，这样有利于排便，
以上是对“怀孕193便秘有没有什么好方法缓解一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那燕麦是粗纤维的吗？，我买的无糖的我之前建卡的时候检查血糖不高，这几次产检也没有查血糖，也不知道血糖高不高
燕麦可以吃，如果血糖不高，平时可以喝的蜂蜜水，多吃香蕉，韭菜，芹菜等。
病情分析：
你好朋友，你这种情况在怀孕期间有可能引起你身体的各种情况，所以建议你一定要多注意。
指导意见：
你一天建议你喝8杯水，然后注意多吃一蔬菜水果，尤其多吃富含粗纤维的食物，比如说红薯，香蕉，韭菜，芹菜等。
病情分析：
你好，怀孕期间如果血糖不是特别高的话，可以试一下清晨空腹来杯蜂蜜水。
指导意见：
怀孕期间，由于胃肠道受到压迫，极易引起便秘，所以建议多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是富含纤维素的，像芹菜，油菜等。
病情分析：
你好，根据你所说的情况，怀孕期间便秘怎么办，建议你注意饮食调节。
指导意见：
建议你怀孕期间保持心情舒畅，生活规律，注意休息，不要熬夜，养成良好的作息习惯，饮食易规律，可以多食新鲜蔬菜，粗粮，饭后，可以适当散步，以缓解便秘症状，如症状未见好转，及时到医院就诊，听取医生的意见，正确治疗。
燕麦片是粗粮吗，我吃了俩天了，只是早饭煮一碗吃
你好，在怀孕的晚期当然是可以吃燕麦片儿的了。燕麦片里边还有大量的纤维可以帮助孕妇通便，防止便秘，大便困难。牛奶加燕麦片是很好的营养食物。但是也不能偏食，注意营养搭配，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
我现在是中期
你好，也可以多吃一些绿色蔬菜，水果，可以喝些酸奶等，这些都可以缓解便秘症状。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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