手脚心后背发热，活动后发热明显，怎么回事

      病情分析：
      针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，找个适合自己的方式放松一下自己，减减压，体育锻炼最好，比如跑步，打球等。既可以锻炼身体，又可以缓解压力。另外保证充足的睡眠，你的压力缓解了，睡眠改善了，这种感觉就会慢慢消失了。关键是平时注意放松自己，调整好心态很重要的。
      

      病情分析：
      你好，从你的情况考虑存在一定的阴虚，体质虚弱的问题！也考虑存在睡眠质量不高，神经衰弱的问题，这与你个人的身体素质以及精神压力过大都有关系！
      指导意见：
      建议调整睡眠质量，增强身体素质，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量更快入睡，饮食上注意合理搭配，注意吃一些增强身体素质的食物，适当的进行体育活动，但避免过于劳累，保证充足的睡眠和休息，注意晚育结合，必要时到中医那喝些中药调理一下，看看效果！