减肥可以吃贝贝小南瓜吗听别人说他比普通的南瓜热量

      其实类似于南瓜来说，甜度比较高，那热量摄入也是比较高的，我们在进行减重的过程中，尽量以瘦肉，牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，米面碳水化合物，高糖的水果和饮料还是需要减少摄入，所以如果是这种食物当主食的情况下，摄入量要减少。
      

      南瓜内含有维生素和果胶，含有丰富钴，所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，含有人体所需的多种氨基酸，常吃南瓜有利于保持身材。
      

      病情分析：
      你好，这种贝贝小南瓜含糖量比较高，不是太适合减肥期间食用。
      指导意见：
      减肥期间尽量少吃油炸，高糖，高脂肪，高热量的食物，不能吃零食和速食品。这些东西极易在体内转化为脂肪。可以吃含糖量较低的水果和新鲜的蔬菜，同时，需要坚持运动，每天最好不要少于半个小时。
      以上是对“减肥可以吃贝贝小南瓜吗听别人说他比普通的南瓜热量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥的时候可以吃这种南瓜的，它所含的热量比较低。
      指导意见：
      建议您减肥一定要采取科学的减肥方法。注意监测体重变化。平时多吃粗纤维食物，少吃热量太高的食物