经常性的不容易注意力集中

      根据你描述的表现考虑是强迫性神经症，存在强迫思维和强迫行为，这种情况应该及时干预治疗！最常选择的方法包括心理治疗和药物治疗！建议你先去心理科进行心理治疗看看能不能缓解！

      病情分析：
      根据您所描述的这种情况分析，有轻度的强迫症倾向，与学习压力过大，青春期内分泌失调有关系。
      指导意见：
      建议您适当的进行休息，避免过度劳累，放松神经，在做事情认认真真的做一次之后，虽然想着再去检查一遍，但是也要克服这种心理，不去检查，慢慢的就会克服这种心理。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些症状是强迫症的表现，强迫症最主要的原因就是心理方面的因素，应该进行心理调节。
      指导意见：
      你的这种情况建议你先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，有时间可以听听音乐，唱唱歌，保持心情愉快，也可以转移一下注意力，心理学上有一种治疗强迫症的方法是厌恶疗法，必要时可以找心理医生进行面对面的治疗。
      以上是对“经常性的不容易注意力集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      注意力不集中的问题您可以买点人参片两天泡一次水喝就可以的，每次五到八片就可以。这个可以改善记忆力下降的问题。
      指导意见：
      强迫的问题你可以告诉自己我经常想这些很正常，想这些就像我老朋友来了你想你的我的去做其他的事情了然后你就去喜马拉雅听书听神奇的催眠术这本书也可以听心理放松治疗音乐。每天建立心理暗示告诉自己我很好我很优秀我能战胜一切心理问题就可以了。