脑力劳动容易疲劳，怎么保健？
男 | 35岁 2019-07-21 18:58:41
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 从事脑力劳动工作，经常脑力疲劳，随着年龄的增长疲劳更快乐，怎么保健和健脑呢。有什么医药的方法吗？
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医生回复区
2019-07-21 19:07:22 我要投诉
这种情况考虑长时间坐着工作，运动较少，身体素质降低，引起机体疲劳不舒服的症状。建议保持充足睡眠，适度户外运动，增加营养，口服钙片，多晒太阳。尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。如果长时间不舒服就需要去医院骨科进一步检查治疗。
2019-07-21 21:42
ask90163761ph
追问
医生好，锻炼身体，是早晨练好，还是晚上练好呢？
2019-07-22 20:55医生回答：
都可以，早晨锻炼要起床时间比较早。
2019-07-22 20:57
ask90163761ph
追问
知道了，谢谢医生。
2019-07-22 21:06医生回答：
不客气，希望早日恢复。
2019-07-21 19:46:15 我要投诉
医药的方法只能是治标不治本，根本来讲还是需要增强自身体质，人到中年选择一个自己能胜任的锻炼身体的方法并持之以恒很重要。因为没有比通过运动增强脑供血更有效得办法了。
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