一通过运动和节食一个月瘦15斤会对身体造成伤害吗

男 | 25岁 2019-07-22 02:14:59 1人回复来自

健康咨询描述：我想通过运动和节食减轻体重改善睡眠质量，基本情况是体重基数100公斤，每天慢跑20公里每小时5公里，早餐只吃水煮蛋，午餐只吃苹果，晚餐不吃每个星期禁食一天，药物方面补充维生素c和维生素e这样减体重会不会有什么可能出现的副作用

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:08:37 我要投诉

对于你所需要的情况考虑，你通过过度节食进行减肥，这有可能会造成胃肠道疾病，也会导致身体免疫力下降，所以建议你要想健康有效的减肥，首先要调整饮食结构，不吃油腻高脂肪的食物，多进行体育锻炼。

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