健康咨询描述: ??????3个月前,一天晚上翻来覆去睡得不太好,然后就有不真实感,经常头晕,心里沉沉的。 ??????过一阵子好了,隔几天又会了,会有不积极的想法,比如会想人生的意义是什么,?我为什么会有想法之类的事情,睡前会一直想这些事情,会想一会儿才能睡得着。 ??????百度看了一下说是人格解体,我看了下好像低血糖也会这样?。 ???????这几个月一直熬到半夜,吃外卖,没运动。 ???????之前也一直没出现这种症状。
病情分析:
低血糖睡不着会出现心慌,出冷汗的感觉,你这个应该就是属于睡眠障碍
指导意见:
你这种情况主要是调理生活方式为主。平时要早睡早起,每天运动半小时,饮食清淡忌辛辣油腻,不要喝冷饮。
白天的时候也会想
是的,这个有点像焦虑抑郁状态,可以多去参加社交活动,多出去玩,放松心情。如果实在控制不住胡思乱想可以吃点药物调节一下
病情分析:
你好,根据你的描述情况,考虑你是因为平时缺乏锻炼身体压力太大没有休息好,生活不规律导致。
指导意见:
建议你要注意休息,适当活动锻炼身体增强抵抗力,多和积极的朋友交流交流,多看看书开阔眼界,遇到困难多往好处想,生活规律。
以上是对“帮我看看谢谢了????”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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