健康咨询描述: 总是控制不住自己想一些自己和身边人出意外的血腥场面,幻觉时有时无,总是有一些荒诞的想法出现无法克制,敏感,怀疑别人,有社交恐惧,晚上经常梦见一些可怕的东西和事件。没有看恐怖片。总是逃避生活,嗜睡,注意力不集中,莫名其妙的沮丧。
病情分析:
您好,看到您的描述,对自己的问题描述的很清楚,那就不是妄想症,总是控制不住的去想一些可怕的场面,可能有一些强迫思维。
指导意见:
建议您放松一些,首先不要给自己太多的心理负担,总是控制不住的想一些血腥的场面,说明您的内心特别的担心和恐慌这类事物的出现,越是担心就越难以控制自己的思想。要慢慢的学会放松自己的心情,控制不住时就做做运动,出去跑跑步打打球,或者做做其他运动转移一下注意力,也可以掐自己一下,通过疼痛收回注意力。
总是逃避生活和现实,无法集中注意力,怎么办
看来生活中确实有一些让您感觉到很压抑的事情,所以您才要逃避,逃避解决不了任何问题,我的建议是直面他,想办法解决他。
病情分析:
根据你的情况分析,你总是在逃避生活。不敢面对。还会对未来产生一些负面的情绪。你是一个很不自信的人。总是对未来有一种莫名的担心与恐惧。总得来说,你是有强迫性的思维。
指导意见:
建议从现在起给自己制定一个短期的生活目标。随着目标的实现。不断的肯定自我的价值。主要的是让自己有事情做,有追求的活着。每天进步一点点。慢慢的,你就会变成一个自信的人。
病情分析:
不管是强迫症还是幻想症,最好还是先把社交恐惧症解决一下。因为你对社会交往存在恐惧,缺少了与现实人类的交流,所以一个人思想太狭隘,容易自我强迫着去幻想。
指导意见:
先从家人开始,你跟父母亲以及亲戚们多聊聊天,尤其是年长的人你都可以听他们分享一些人生经验的。其次邻居朋友同学们,你可以学会主动打招呼,面带微笑问个好就行。再次可以大胆的正面直视陌生人。这些都可以通过照着镜子做练习。
以上是对“怀疑有强迫症和妄想症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述属于精神因素~感知觉障碍,幻觉,妄想等倾向。这与你的成长经历,生活环境,性格特点有关,与遗传因素相关。
指导意见:
放松心情,自我调节控制情绪,把你的情绪波动告诉父母,让他们带你去正规医院精神卫生专科诊断,根据诊断结果在医生指导下进行治疗。同时辅助心理治疗效果会更好。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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