我腰间盘突出两年了，

      腰间盘突出缺骨质疏松就会导致关节有响声的，平时可以适当平卧，然后对疼痛处进行按摩热敷，平时还需要注意休息，注意腰部保暖，不要体重不多，吃一些含钙多的食物

      病情分析：
      你说的情况，考虑可能是有腰椎间盘突出，现在抬屁股有响声。
      指导意见：
      建议你去医院康复科就诊一下，必要时复查腰椎核磁检查，双侧髋关节片子，可以根据检查结果，指导功能训练，改善不适。
      

      病情分析：
      你好，根据你反应的情况多考虑一般这个年龄多考虑可能由于个人体质差，过于劳累，受凉等引起的腰肌劳损
      指导意见：
      建议根据你反应的情况多考虑一般这种情况多考虑可以通过到医院进一步详细检查了解具体变化情况，可以热敷，按摩拔罐治疗，最好不要自行处理
      
      以上是对“我腰间盘突出两年了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！