健康咨询描述: 在学校期间消化功能正常,放假以后就开始加量了,前提是我想练肌肉,我是一个消瘦的人,这样暴饮暴食会不会影响肠胃消化,请问有什么建议或要求吗?
饮食过量会导致出现消化不良的症状,如果症状比较严重,可以吃一些健胃消食的药物进行促消化治疗,平时在饮食上一定要注意,可以少量多餐,不要暴饮暴食,很容易给肠胃不能造成负担过重。
如果想练肌肉,该怎么办?
适度的进行健身运动。
适度是个什么标准状态
不要超出身体的负荷能力
东西吃多了是会加重肠道负担,导致消化不良。要想变胖,一方面可以循序渐进的增加饭量,不要暴饮暴食。另一方面,想练肌肉,就得多运动,运动多了,可以增加肌肉,但是同时可减少脂肪。
病情分析:
上述情况东西吃多了不消化,一般和脾虚,或者胃肠功能比较弱有关系的
指导意见:
这种情况可以去医院的中医科诊脉,脾虚的话,可以给予口服人参健脾丸,饮食宜吃易消化食物的。。
以上是对“东西吃多了难消化是什么原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
不想喝中药,还有没有其他办法
其他的办法可以循序渐进,可以少食多餐,每次饮食量不用太多,可以一天5餐,或者一天6餐都是可以的。
如何使身体变强壮
适当锻炼,少食多餐
病情分析:
你好,胃排空速度与进食的类型有关,吃青菜排空最快;吃高蛋白、高脂肪的食物,胃排空就比较慢。
指导意见:
你这个情况可能是饮食习惯改变引起胃排空变慢、消化不良。暴饮暴食会增加胃肠道负担,甚至造成急性肠胃炎等问题。需要注意控制饮食量,不要一次吃太多,可以每天多吃几餐。
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