健康咨询描述: 我想问一下,我每天早上跑2KM左右,午后做100个俯卧撑和仰卧起坐(分组),再加50个蛙跳和深蹲,会不会对身体有害,我没啥感觉,但是别人说不能过度,或者这样对增肌有用吗?
病情分析:
你这种情况没什么问题的,你现在的情况很好,锻炼身体没什么问题的,继续坚持就可以了,
指导意见:
加强自身的营养,凡是不能过度就好了,你现在正好,没有过度,别的说法不一定是正确的,自己可以承受就可以
因为每个人的体质是不同的,如果你有过这么多的运动量以后,身体没有什么不舒服的症状,比如乏力,还有食欲不振。那么对身体没有什么影响的,这些运动的方式对于你增加肌肉是有帮助的。
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