经常腿部酸软，腰部酸胀

      您好，您的描述已经看到了，考虑自身的肾虚体质类型，属于阴虚症状。建议注意控制性欲，适度控制新生活，多饮水促进身体代谢，然后多增加运动量，可以配合中药滋阴补肾进行改善和治疗。

      病情分析：
      你好，你所说的情况考虑是由于房事过劳或者手淫过度等原因导致的肾虚引起的腰膝酸软等症状。
      指导意见：
      可以去医院中医内科就诊，以便明确病因对症治疗。可以服用壮腰健肾丸或者金匮肾气丸。注意休息，节制房事。平时多吃一些补肾的食物。祝早日康复。
      
      以上是对“经常腿部酸软，腰部酸胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！