膝关节脂肪组织损伤，如何康复
健康咨询描述： 2018年9月11号打球的时候，快攻上篮在空中被人撞了一下，落地时感觉左腿膝盖扭了一下，正常走路没问题，但是上下楼梯、起跳时膝盖会疼，大概是膝盖骨靠外侧的地方会有拉扯的疼痛感，做了核磁共振显示半月板、韧带没问题，就是有少量积液，医生说是脂肪组织受伤，让我休养就行，但是到现在19年7月份，将近10个月了，除了上下楼梯稍微正常点，跑跳会疼，坐姿大腿与地平行，小腿往上抬的时候，还是会很疼，请问会是什么原因？有必要打封闭针吗？有什么办法能帮助恢复？
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您的情况肌可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下比较好，如果疼痛严重积液多，持续不缓解需要关节镜手术治疗
请问这么久没恢复，会有后遗症吗？
一般不会，还需要继续复查，注意休息避免劳累
从你的描述来说，考虑肌肉拉伤，建议试试以下治疗，多注意休息，尽量少走路，不要跑跑跳跳，佩戴护膝，注意膝关节保暖，口服氨基葡萄糖片等药物，艾叶煮水熏洗，针灸推拿，外用膏药，加强股四头肌收缩训练和膝关节屈伸锻炼，一般都会好的
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