你这种情况有可能是情绪控制障碍或者是抑郁等原因导致的,你最好去当地的精神卫生中心就医,在医生的指导下系统的服药治疗,配合心理治疗,你自己也要学会调整。遇到问题要换个角度去考虑,要学会控制自己的情绪。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在抑郁症的倾向,这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
指导意见:
针对这种情况,建议你尽早在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊,接受系统的心理治疗。另外,平时也要进行积极的自我调节,培养一些良好的兴趣爱好,坚持进行适度的体育锻炼,多与人沟通交流,多想事物积极乐观的一面,不要过于自我压抑。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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