晚上睡不着觉，易惊醒，睡着多梦。

      病情分析：
      根据你的描述晚上睡不着觉，易惊醒，睡着多梦。最近晚上经常睡不着觉，失眠多梦。特别容易惊醒，每天睡不到六小时，掉头发，第二天没有一点精神。
      指导意见：
      考虑是精神压力大，紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。找中医中药调理治疗，同时配以心理疏导效果好。
      

      病情分析：
      哦，从你的描述看出你入睡困难，易惊醒，多梦，睡眠质量不高，睡眠时间不够，相应的，躯体也出现了一点症状就是头发脱落，精力不济，这样状况，你持续了多长时间？有没有求医诊疗过，以及用了什么样的方法进行改善
      指导意见：
      这种情况，嗯，每周几次，持续了多长时间？以及你的躯体有没有疾病，最近有没有重大事件的发生？以及在床上呆的时间是多少，睡眠环境有没有变化等等

      病情分析：
      日有所思夜有所梦，多梦主要与人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁等情绪因素常可以引起多梦。在夜里做梦，白天感到有气无力，其实就是心理因素所致。做梦本身是一个正常现象，但是自己加重了自己的心理负担，情绪就会抑郁，就会出现恶性循环。
      指导意见：
      首先要调整自己的作息习惯，合理安排作息时间。白天适当的增加运动量，避免饮用咖啡和浓茶，晚睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡脚或洗个热水澡，均可以达到促进血液循环，帮助睡眠的作用
      
      以上是对“晚上睡不着觉，易惊醒，睡着多梦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！