健康咨询描述: 如题,刚刚经历完中考,突然一下放松了,感觉对什么事都提不起兴趣,也没有以前那样多愁善感了,突然之间有了很多顾虑。我该怎么办,会不会诱发一些精神疾病,毕竟高中学业更重,我该怎么尽快调整过来。谢谢
病情分析:
你好,根据你的描述,通过初中考高中的毕业以后,在现在的这段时间,应该是有一个比较轻松的心理才是正常的
指导意见:
第一点在你的这个年龄段,首要的任务就是轻松愉快的学习,一定要保持这样的一种心情对对待学习,这样你还学的比较轻松,而且也不会影响你的身心健康第二点,对于学习尽力而为了就好,因为每个人的基础不同,所以一定要对于学习成绩的好坏有一个正确的评估。不要太过于苛刻自己
您好医生,就是我这两天感觉时间过得太慢了整天无所事事,而且我即将升入的高中在全国也是比较好的高中,高手如云,有一种无形的压力。我该怎么快速调整,谢谢!
在这个时间段多进行户外的运动,也可以去旅游,放松心情,让心情变得更舒畅。个人的观点,尽力就好啦
嗯,好的,谢谢医生!
不客气应该的,孩子希望最终应该有一个身体,心理的健康是最重要的。
病情分析:
你好,根据你的描述,你现在的有些症状是符合抑郁的表现,如果长期下去的话,考虑你会有抑郁倾向,这是需要引起你注意的
指导意见:
.千万不要给自己制定一些很难达到的目标,要正确的认识自己的现状,要正视自己的情况,不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中;.2.尝试着多和人接触交往,不要总是自己一个人,多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪;.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性;.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动,看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来,然后分析它认识它,知道哪些是消极的,是抑郁的表现,然后想办法摆脱它;.6.对自己的情况不要急躁,你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活,抑郁情绪会得到一定改善。
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