我26男，220斤，我看电视广告，脚底下穴位多

      这种穴位减肥不是太科学的建议不要相信广告宣传的一些减肥方法，最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害。

      按摩足部来减肥，其实就是要按摩足部的反射区位置，能够有效的促进新陈代谢的作用，从而减肥。但是这种方法减肥其实效果没那么明显，建议您还是通过运动来减肥比较好。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。通过膏药贴脚掌穴位减肥，效果不佳。选择健康的减肥方法，管住嘴，迈开腿。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃，每餐八成饱。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。勿食高热量，高脂肪，高糖的食物及零食，快餐，碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，打羽毛球，跳绳等都行，每次四十分钟以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。
      以上是对“我26男，220斤，我看电视广告，脚底下穴位多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，朋友减肥，建议你要注意健康，减肥不健康减肥会对身体有影响，而且会有反弹。
      指导意见：
      减肥主要就是摄入量要小于你的消耗量，也就是你需要适当的少吃或者是调整饮食结构，然后要多运动，这样就会燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，脚底下穴位多，可以通过脚掌穴位减肥吗？效果不明显，最好的办法减肥方法就是饮食和适当运动锻炼。
      指导意见：
      建议你注意饮食调节，饮食易规律，禁食辛辣刺激性食物，高脂肪食物，饮食易清淡，养成良好的作息习惯，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。

      病情分析：
      你好，现在电视上的广告确实有一些穴位贴进行减肥，但是真正能效果的，没有临床验证。
      指导意见：
      减肥，要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃新鲜水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽及各种球类运动等。每天坚持一定会成功的。