天生黑从不防晒额头上有痘

女 | 17岁 2019-07-27 20:33:41 2人回复来自

健康咨询描述：天生黑越大越黑脸上痣还越来越多全身都是黑色素我想要既安全又能全身白的方法。拜托。谢谢啦

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宁振刚辽源市人民医院主任医师擅长: 烧伤、电击伤、冻伤、烫伤、烧伤后遗畸形、瘢痕与瘢痕帮助网友：14418称赞：1

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2019-07-27 22:06:34 我要投诉

你好！即安全又能全身美白的方法，每天喝纯牛奶，多吃富含维生素硒的食物。每天吃西红柿。注意防晒。保证充足的睡眠不熬夜。最最重要的、有效的还是内调加运动，那种由内而外的光泽，是化学物质无法比拟的，每次跑步完，微微出汗后，都会让你焕发风采。

陈虎兴庆区燕鸽湖社区卫生服务中心副主任医师擅长: 流行性感冒,肺结核,百日咳,流行性腮腺炎,麻疹，狂帮助网友：16988

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2019-07-27 21:12:24 我要投诉

在目前这种情况来说，可以适当的多摄入一些维生素c，因为维生素c本身具有美白的作用，在平时的水果蔬菜当中就可以足够的摄入，也可以适当的补充维生素，c也是可以达到一定的效果的。

2019-07-27 21:44 ask917298854b 追问

是含维生素C的水果还是维生素C片

2019-07-28 21:58医生回答：

都可以？。