你好,根据你所描述的情况,哺乳期内可以吃的,主要还是平时要注意多吃一些水果蔬菜,富含维生素的食物。平时要注意多吃一些瘦肉鸡蛋排骨,多吃一些高营养的食物。也可以看看中医,调理一下体质的。
你好,哺乳期内是可以吃黑芝麻蜂蜜膏的,同时还要多吃富含高纤维的青菜和水果,多吃一些肉类,鱼类,鸡蛋类,多喝点排骨汤和高钙奶,要注意生活要有规律,尽量少熬夜。黑芝麻对头发的健康确实有一定的好处,但也不是万能的,它能减缓头发变白,但不能把白头发再变成黑色的。
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