健康咨询描述: 正常吃饭,体型偏瘦,身高185体重一直都是60左右。咋办?想壮点,求指点。
身高、体重有的受遗传因素影响,19岁的男孩正处在生长发育期,这种情况有时睡眠不足或者生经学习压力大,紧张劳累容易引起体重减轻,建议生活规律定时定量进餐,每餐主食要达到200克。
你好:根据你描述的情况,可以通过合理平衡膳食及适当增加营养,同时加强运动锻炼增强体质,合理休息睡眠,别熬夜等,养成良好的生活饮食习惯,适当增加体重,健康快乐生活。建议:去医院做个健康检查,医生会根据具体情况,给予恰当解释指导,没事就放心了。
病情分析:
你好,你的情况是身高185cm,体重只有60kg,这种情况考虑体重过轻,是有点偏瘦,考虑人体体重受饮食,运动及遗传因素等影响。
指导意见:
建议你平时注意饮食营养均衡,不要挑食,适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物促进身体强壮,适量运动增强免疫力。
以上是对“体型偏瘦,想治疗,如何治疗?怎么调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴为你解答这个问题。从你的身高体重看,确实体重偏低,需要加强营养,积极锻炼身体。
指导意见:
你好,体型偏瘦有很多原因,比如遗传因素,营养不足,缺乏锻炼等。你才十九岁,正处于生长发育的时期,骨骼发育快,身高增长也快,而肌肉生长较慢,所以偏瘦。建议你加强营养,多锻炼身体,促进肌肉的发育,体型会改变的。
补点什么呢?
你好,你正处于生长发育的时期,可以多食一些高蛋白的食物,以满足生长发育的需要。其次是要多锻炼,这样肌肉才会发达有力。
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