头昏睡眠不好头晕早上起床

      病情分析：
      你好，根据你的描述，早晨起来头昏，因为睡眠不好，在这个年龄段，有可能因为每个人身体的个人问题出现睡眠障碍问题
      指导意见：
      出现睡眠障碍问题第一，包括入睡困难，第二，睡眠深度不够，第三，早醒，第四多梦，不论哪一种情况，都属于睡眠障碍，都会引起白天头晕，乏力，心情不好等情况，建议可以口服镇静催眠药物如右佐匹克隆或阿普唑仑
      

      病情分析：
      你早上起来头晕，睡眠不好，去年曾有过植物神经紊乱。植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征，涉及身体多方面系统的不协调。
      指导意见：
      你这种情况是可以去医院神经内科或精神心理科检查的，通常需要吃些调节脑神经的药，并接受心理疏导。主要还是养成有规律的饮食睡眠习惯，按时休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
      

      病情分析：
      根据你的描述头晕睡眠不好，早上起来头晕，睡眠不好，之前去年有植物神经紊乱的症状。考虑是更年期引起的。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外活动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。可以找中医中药调理治疗比较好。
      
      以上是对“头昏睡眠不好头晕早上起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！