我每次睡觉时一听到一点声音就会被惊醒甚至睡不着
健康咨询描述： 我每次睡觉时一听到一点声音就会被惊醒甚至睡不着，而且还容易因此失眠整晚无法入睡，在任何情况下坐着啊还是躺着啊一听到点声音就内心不安，感到像蚂蚁在身上爬一样要挠痒痒的，这是不是病？还是因人而异属于体质问题？我感到很困惑。
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病情分析：
可能是从小受过惊吓，对声音过于敏感，或是缺钙等原因引起的，听一点声音就会惊醒睡不着觉，有恐惧焦虑心理。
指导意见：
如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你放松心情，不要过分关注自己的行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退，空闲时间多培养一些新的兴趣爱好，多做一些自己感兴趣的事情转移注意力，同时注意合理饮食，加强营养，适当的补充钙质。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心缓解心理压力，有助于改善睡眠，必要时也可以辅助心理咨询治疗。
我本身体质不比别人好，也多病，但是差不多全都治愈了。是这样的，因为去年我与别人发生了些事，从那以后我睡觉一听到点声音就睡不着，会不会是因此而影响？我想放下可总是放不下。
感谢你的再次咨询，可能是去年与别人发生的事对你的影响很大，使你产生了紧张焦虑心理，建议你最好到医院检查一下，根据检查结果对症治疗。祝你早日恢复健康。
在以前的话我不至于那么差因一点声音被惊醒，至今这样会不会真的与此有关系？
感谢你的再次咨询，可能有一些关系，希望你放松心情，注意身心调节，经过一段时间的调整会慢慢恢复正常的，也可以辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健康状态。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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