肚子总是胀气，容易拉稀

女 | 29岁 2019-07-29 17:14:10 1人回复来自

健康咨询描述：最近肚子老是胀气，容易拉稀，请问要如何防治

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许乐北京医院主任医师擅长: 熟悉消化系统疾病包括：食管、胃、肠、肝、胆、胰腺疾帮助网友：272

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2022-12-30 09:27:03 我要投诉

?首先，这是简单的胃肠道炎症而引起的一些症状，可以进行以下办法来促进排气。第一，可以进行腹部的按摩。将双手搓热，然后放在肚脐的两侧，沿顺时针按摩36圈，然后再按逆时针按摩36圈，人工辅助肠道的运动，帮助排气通畅。第二，就是灸足三里。大病之后出现疲乏无力、腹胀绵绵，可以用艾条灸足三里，每次约五分钟，每日一到两次，连熏三到五天。第三，要运动。腹部出现胀气后，要增加运动，比如快步走、做体操和收腹运动，都有助于排气的情况。另外，饮食方面要注意多喝水，适当的体育运动锻炼，以及细嚼慢咽，少吃一些高纤维的食物，有助于疾病的康复。