一个月内胖了十斤，之前因为感冒胃口不好感冒好了之后

      吃烧烤是非常容易长胖的，特别是晚上吃烧烤。烧烤主要是用各种肉类、蔬菜加入了一些油、盐、糖等成分，经过碳烤之后制作而成的美食。味道鲜美，里面含有的脂肪、热量都非常的高，可以迅速的在体内堆积。长时间吃烧烤有可能会导致血压升高、血脂升高，从而导致肥胖。一般建议最好不要吃太多的烧烤，防止吸收其中过量的亚硝酸盐，容易致癌。

      你好，根据你的情况描述，这种情况初步考虑与进食高热量饮食有关，建议少食高热量食物如烧烤及油腻煎炸食物，多食新鲜蔬菜水果，少喝饮料，进食温热易消化食物，加强运动控制体重。

      你好！之前因为病毒性感冒，胃口不好，好了之后胃口很好，天天吃烧烤之类的，还在喝饮料，一个月内胖了10斤，体重的增加和喝饮料和吃烧烤类食物有关，建议规律饮食，不喝饮料，多喝水，多吃蔬菜水果，适量运动。
      以上是对“一个月内胖了十斤，之前因为感冒胃口不好感冒好了之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您的体重增加主要还是和您的饮食结构有关。烧烤，饮料得营养不多，但热量确很高。而您的运动量相对不足，难以消耗掉。以后饮食以水果蔬菜为主，奶蛋鱼肉适当搭配。饮料戒掉。避免熬夜。

      病情分析：
      你好，感谢你的访问，根据你的描述感冒后，胃口好了天天吃烧烤，喝饮料，一个月内胖了十斤，每天坚持跑步。
      指导意见：
      给你的建议是，你的体重飞速增长和你的饮食习惯有很大的关系，不要紧张，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，清淡饮食，管住嘴迈开腿。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，由于每天晚上出去吃烧烤，之类的东西，导致一个月长了10斤肉。这与你的饮食是有很大关系的。
      指导意见：
      指导意见：你的肥胖与你的高热量饮食是有很大关系的。建议你最好清淡饮食，吃点新鲜的蔬菜和水果，均衡营养，合理膳食，最好不要常吃高热量的烧烤等饮食。