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医生回复区
病情分析：
骨质中段说明有骨折现象，活动时有点疼，可能是还没有完全康复的原因。
指导意见：
建议注意休息少活动，尽量不负重，适当增加营养，适当补钙，注意多晒太阳，定期复查。
我是踝骨那有点骨头下来了。但前几天去医生说长好了。普通走路不算负重吧。
普通走路也算负重，但影响不是很大，如果是关节处疼痛，要排除有无韧带粘连，所以需要在医生指导下功能锻炼。
韧带黏连严重吗。
有粘连的话，及时锻炼会康复的。
那该怎么锻炼。就是只能走路锻炼吗。
最好去医院在医生指导下进行康复训练，局部可以热敷。
病情分析：
去医院复查了吗？骨折愈合的情况怎么样？当时采取了什么治疗是手术治疗还是守治疗？下蹲是有点疼，要区分是什么原因引起的疼痛？建议你去医院看医生复查。
指导意见：
去医院复查了吗？骨折愈合的情况怎么样？当时采取了什么治疗是手术治疗还是守治疗？下蹲是有点疼，要区分是什么原因引起的疼痛？建议你去医院看医生复查。在医生的建议下进行康复训练
复查了。医生说已经长好了。守治疗。打着固定带。我不敢下蹲怕一蹲就再骨折。
在医生的指导下进行康复训练。
医生说可以慢慢走路了。
那就慢慢走路，然后不负重活动踝关节
不负重是什么意思是不让那只脚用尽劲走么。还是能正常走。
走路是负重运动，除了正常走路以外，还需要大范围的活动踝关节。
我现在脚弯曲到一定程度就有点拉扯的感觉。不敢弯的太厉害。
需要顺序渐进的活动。最好是在医生的指导下进行。
你好，通过你的叙述，有没有骨折的片子给我看看，现在骨折愈合的怎么样了，现在下蹲有疼痛，你能用手按压找到准确疼痛位置吗？现在考虑是骨折固定造成的黏连，现在活动有点疼痛也是正常的，那也得坚持锻炼慢慢就好了。
以上是对“我右脚外踝骨质中断。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
片子不在身边。现在能正常走吧。医生说长好了
那就没有大事，锻炼吧
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