平时多注意些什么来月经之前

      月经周期是否规律，是下丘脑垂体卵巢轴共同决定的，饮食影响有限，但寒凉刺激性食物对月经影响大，易出现月经推迟，异常子宫出血。豆制品含大豆异黄酮，可以提前月经，熬夜压力都可以影响月经，具体影响多大没法统计

      女性月经来潮前，可以出现腹胀、体重上升、头痛、腰酸背疼、四肢酸痛、乳房胀痛、情绪改变，神情疲乏等一系列经前期综合征。在月经来潮前需要注意以下几方面，可以改善经前期综合症。一、放松心情，减少压力，避免劳累，熬夜，情绪平稳。二、少吃甜食，甜食可以使人情绪不稳，焦虑，多喝温开水，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C和维生素E。三、少吃动物脂肪，吃一些植物脂肪的食物，动物脂肪可以增加雌激素。四、吃粗纤维食物，可以润肠通便的作用。五、避免抽烟喝酒。六、适当运动，可以散步，慢跑，做操，练练瑜伽等，增强抵抗力，改善经前期的综合征。

      病情分析：
      月经要来之前是需要注意饮食方面的，以免造成月经量过多或者是加重不舒适的感受。
      指导意见：
      建议经前和经期，需要尽量避免寒凉冰镇的食物的，辛辣刺激的食物也不要吃，熬夜的话，有可能会影响到月经出现不调的。
      以上是对“平时多注意些什么来月经之前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      影响月经的原因有生活不规律，精神压力过大，内分泌紊乱等。
      指导意见：
      建议养成良好的作息习惯，不要长期熬夜，如果月经不调，可以去正规医院的妇科做一个B超看看子宫内膜及卵巢有无异常？根据检查结果对症治疗，或进一步完善性激素六项等相关检查

      病情分析：
      你好，引起月经失调的原因是多方面的，和子宫的变化，妇科炎症情绪的变化，饮食方面都有一定的关系。
      指导意见：
      建议平时应该养成良好的饮食习惯，避免熬夜，保持良好的心态，如果月经提前或错后3到7天，要及时的就医。

      病情分析：
      你好孩子，月经期间要注意饮食，忌吃辛辣刺激的食物，葱姜蒜等，不喝凉饮不吃雪糕凉的东西，注意腹部和足底的保暖，以免引起宫寒。
      指导意见：
      熬夜对身体损害还是很大的，不仅可以伤气血伤肝，而且还会导致失眠，生物钟调节紊乱。要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠才有精力去学习去工作。

      病情分析：
      综上所述，这种情况下考虑月经来之前需要注意情绪平稳，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物和冷硬食物。避免痛经的发生。熬夜生活不规律对月经也是有影响的。
      指导意见：
      建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，保持心情愉快减轻压力，规律生活，不熬夜不节食。
      以上是对“平时多注意些什么来月经之前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！