请问滑膜炎怎么运动比较好？

      指导意见：
      滑膜炎发作时要多休息，少走动。可选择给予盐酸氨基葡萄糖片、双氯芬酸钠缓释片等药物口服治疗。也可给予理疗，针灸、针刀，注射曲安奈德注射液或得宝松注射液治疗、热敏灸、热敷等方法治疗。

      根据你所讲的病史提供的情况，我个人认为如果是滑膜炎的话，应该是不能进行剧烈的运动，只能够多进行关节的屈伸运动，建议你最好是走平路，不要去上，下楼梯和爬山。

      病情分析：
      根据你所说的，考虑这个滑膜炎和骨关节炎不一样，这个滑膜炎属于
      指导意见：
      自身免疫性炎症，这个的治疗不单单是用消炎药还得需要用激素类药物，平时也要多注意身体
      以上是对“请问滑膜炎怎么运动比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，滑膜炎的运动方式：直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽可能接触到脚后部。每天坚持 10分钟。高位马步：两膝稍弯曲，以 膝关节不痛 为宜。静蹲 不动，两手平 举，日视前方，开始坚持几分钟，以后逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1 次。