有问必答网心理健康科失眠 → 头柜突然刺痛,一阵一阵

头柜突然刺痛,一阵一阵

女 | 21岁 悬赏2个健康币 2019-07-30 20:05:28 4人回复 来自

健康咨询描述: 头突然刺痛,一阵一阵的。最近睡眠不好,晚上十一点多入睡但是6点就会醒,老感觉脑子分成两派在打架,中午会很困但是也睡不着

医生回复区

王丽萍
王丽萍 二级心理咨询师 擅长: 释梦,青少年发展咨询,婚姻家庭咨询。 帮助网友:8900
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2019-07-30 20:24:02 我要投诉

      病情分析:
      朋友你好,你描述自己晚上十一点入睡,早上六点醒,睡眠时间大约七小时,如果平时睡眠时间大于八小时,才是充足的睡眠,那你睡眠时间不足,头痛有可能是神经衰弱,也有可能是受凉引起的。
      指导意见:
      针对你的描述,建议你睡前可以做适当的体育锻炼,让身体有微微淌汗的感觉,然后再到床上睡觉,睡前尽量不要玩手机,平板,等电子产品。

2019-07-30 20:29 ask91760077ci 追问

谢谢医生,我每天最早也要十一点多才能睡,但是早上很早就会自然醒,中午也睡不着。今天刚买了一种褪黑素助眠药,请问会有什么副作用吗?

2019-07-30 20:31医生回答:

会有一定的调节作用,不过,建议你可以先试试上面的物理方法。

杨雨曼
杨雨曼 江苏省海滨康复医院   医师 擅长: 抑郁与焦虑,营养不良,儿童发展心理,青少年情感咨询 帮助网友:18214称赞:1
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2019-07-30 20:27:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,你最近是不是压力很大,或者有一段时间压力很大,造成的大脑局部供血不是很好,大脑彼此之间不是很通畅,就会造成这样的感觉。
      指导意见:
      头部刺痛,肯定有细胞缺氧缺血了,它才会反应出疼痛来,可以注意平时放松深呼吸多次深呼吸可以减轻这样的压力的。

2019-07-30 20:31 ask91760077ci 追问

有一点,最近在准备考研,睡眠时多梦感觉脑子自己在背书

2019-07-30 20:32医生回答:

那你是很疲惫了,那这样吧,你可以找一个最舒服的姿势,闭上眼睛,深呼吸3~10次,然后再按压头顶部的部位,头顶部有一个百会穴是可以促进记忆能力的。如果还是不行的话,我可以利用欧卡技术给你放松。

2019-07-30 20:36 ask91760077ci 追问

好的,谢谢医生,我试试

2019-07-30 20:37医生回答:

按压头部,按压头顶周围的穴位是非常容易促进记忆能力的,还有可以按压风池也可以。

王长芳
王长芳 二级心理咨询师 擅长: 擅长做成人,青少年,儿童心理疏导工作 帮助网友:18636
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2019-07-30 20:41:52 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况,你最近睡眠时间太短,睡眠质量不好,所以导致第2天头脑晕,就像头混成两半一样,与其这样不如调整生活节律,晚上10:00之前准时入睡。
      指导意见:
      在睡觉前你可以调整自己的姿势,闭上眼睛,静静深呼吸,深深的吸气,再慢慢的呼气,这样反复进行,把自己的注意力关注在吸气和呼气的过程当中,然后从头到脚进行放松身体去平衡状态,再从10数到0,让自己慢慢的进入睡眠状态,这样睡眠质量就会非常好。
      
      以上是对“头柜突然刺痛,一阵一阵”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

徐效凡
徐效凡 淮安市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 孕产期心理问题。焦虑抑郁。儿童成长及儿童心理与行为 帮助网友:1110称赞:1
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2019-07-30 20:47:10 我要投诉

      病情分析:
      根据你所说目前的这种情况,是不是遇到什么事情了,还有其他身体不舒有服吗?
      指导意见:
      根据你所说的症状给你几点建议,第一,到当地医院神经内科看医生,排除躯体上的症状。第二,如果躯体上没有问题,建议你到当地精神卫生专科医院心理科看医生,做相关检查比较放心。
      

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