穿高跟鞋两天，就出现疙瘩

      你好，根据你的描述，考虑可能为接触性皮炎，是皮肤或黏膜单次或多次接触外源性物质后，在接触部位甚至以外的部位发生的炎症性反应。表现为红斑、肿胀、丘疹、水疱甚至大疱。皮炎表现一般无特异性，由于接触物、接触方式及个体反应不同，发生皮炎的形态、范围及严重程度也不相同。轻症时局部呈红斑，淡红至鲜红色，稍有水肿，或有针尖大丘疹密集，重症时红斑肿胀明显，在此基础上有多数丘疹、水疱，炎症剧烈时可以发生大疱。首要治疗措施是找出过敏原因，避免再次接触该种物质，治疗已出现的症状。采用抗组胺类药物、激素等。日常饮食当中最好是以清淡为主，不要吃那些肥厚或者是辛辣性的食物，也要避免接触一些容易过敏的食物，或者是一些刺激性的食物，包括一些海产品，或者是喝茶以及咖啡，还有酒精类的饮料
      

      病情分析：
      根据你所描述的症状和上传的图片来看，建议你不要有太大的心理压力，你足背部出现这种红点，与你穿的鞋子质地有关系或者接触某种物质所引起的。
      指导意见：
      短时间内可以不要用洗浴用品进行皮肤的刺激，穿宽松，柔软，舒适的鞋子，避免抓挠，防止破溃感染，多食用新鲜的蔬菜水果。
      
      以上是对“穿高跟鞋两天，就出现疙瘩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！