就是今天一天感觉胆颤惊心
健康咨询描述： 今天早上六点醒了然后接着睡。就做噩梦梦到自己在做梦怎么醒都醒不来就很难过。过了好多会才醒然后今天别人打哈欠我都很害怕会被吓到不知道怎么回事了
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回复区
病情分析：
您好，看到您的描述，今天早上6点醒后就一直接着做噩梦，怎么都醒不来，白天的精神状态特别差，很容易担惊受怕。
指导意见：
年轻人的睡眠不好做噩梦，一般都是精神心理压力过大造成的，建议您冷静一些，好好想想自己遇到了什么烦恼和痛苦的事情，把内心的压抑都释放出来，让心情轻松一些，心情好一切都会慢慢好起来。
我平时熬夜不会做噩梦也从来没做过今天第一次做。可能是因为突然长胖然后被身边所有人都说吧心里有点难过。脾气很大很焦虑不知道怎么办
有些过多的在意自己的外貌和别人的认可，失去了自信，就会心理压力很大。相信自己，不管我是什么样的，我都是最美的，我都是父母亲爱的宝贝，同学朋友眼里最好的闺蜜和知己。
病情分析：
根据你描述的因为做梦觉得醒不过来，你现在应该放轻松，调整好心理状态，不要影响到接下来的睡眠，不要给自己过大的压力，梦境也不会这么紧张。
指导意见：
根据你描述的因为做梦觉得醒不过来，你现在应该放轻松，调整好心理状态，不要影响到接下来的睡眠，不要给自己过大的压力，梦境也不会这么紧张。
以上是对“就是今天一天感觉胆颤惊心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，可能是睡觉做噩梦以后给自己心里压力大，注意力不集中，容易受惊吓的。
指导意见：
建议平时需要规律饮食，营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，晚上睡觉做梦是正常现象，不要刻意考虑太多问题，应该学会放松自己，
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