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病情分析：
根据您描述的情况还是考虑一个习惯性便秘导致的排便困难，一般这样的情况比较常见于吃水果蔬菜比较少喝水比较少的人群，建议您可以在医生指导下排服用通便润便的药物来调理一下肠道。
指导意见：
建议您平时一定多喝水，多吃水果蔬菜，试着睡前顺时针按摩一下肚脐周围，促进道的蠕动，对缓解便秘还是很有帮助的。
你好，根据你的提问，您的这种情况如果持续排便困难或者排便次数少的话，可能会后期导致严重便秘，这种情况可以在日常生活中稍作调理，比如说饮食清淡一些，多服用一些水分，适当可以吃一些香蕉和一些酸奶或者蜂蜜水，有助于调节，饮食上油腻的东西一定要少
引起排便困难的原因是非常多，首先考虑是便秘导致，当便秘时大便干燥粗硬，堵在结肠、直肠都可以引起排便困难。胃肠蠕动慢，导致粪便在体内残存时间过长而排便困难。如果排便困难长时间无法缓解，这时要及时查明病因，功能性的可以通过吃有利于排便的食物、多喝水、适量运动来促进胃肠蠕动，有利于排便通畅，疾病导致的排便困难要积极治疗原发疾病。
以上是对“上厕所排不出来几天3天没有排便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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