5年前摔伤造成腰部肌肉紧张
健康咨询描述： 医生您好，我儿子是上高三那年打篮球摔伤，腰部受伤加上学久坐造成腰轻微侧弯，现在大学毕业了，侧弯也纠正好了但是腰部肌肉紧张，久坐就不舒服，
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因为腰肌劳损这种疾病一旦久坐或者是过度劳累，便会出现再次复发或者腰痛的情况，患者还需要多加休息，可以通过按摩或者是做理疗等方法进行改善调理，平时尽量睡硬板床，使用腰带进行对腰部进行束缚。
这些年一直睡板床，注意锻炼，做燕飞等康复动作。他这种情况，几年的时间了，还能治疗的好吗，
调理好还是有恢复的可能性。
有人建议艾叶煮水加白醋白酒热敷，配合理疗按摩，合适？中医的针灸可取吗？
可以试一试，中医针灸也是不错的
脊柱轻度侧弯并不需要特别处理。目前腰椎疼痛主要考虑为。腰背劳损，筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般：1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下
有人建议用艾煮水加米醋白酒热敷，加理疗按摩，这样合适？
这种太复杂了，不需要，热毛巾，热水袋，就可以了
你好！喜欢经常运动的难免会有腰部的肌肉拉伤，劳损。既往有腰部外伤史，脊柱侧弯，现在五年过去了脊柱侧弯可以纠正，但是腰肌劳损，腰部筋膜炎不会痊愈。现在也需要适当锻炼增强体质及肌肉力量，有酸痛可以理疗按摩等方法缓解。
以上是对“5年前摔伤造成腰部肌肉紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢医生的答复，孩子这种情况属于筋膜炎？您的意思他这个是个长期的慢性病了，只能缓解不能痊愈了？有什么好的锻炼方式给推荐一下，谢谢您了
不是确定，是考虑有这方面的可能。因为年轻人打球是一种剧烈运动，运动后不注意放松和保暖，很容易腰背部受凉受寒，导致肌肉筋膜炎，有时候感觉酸痛，再加上外伤等因素，引起腰部的慢性疼痛，就像一些运动员的伤病一样，医疗条件再好，也很难完全康复。虽然不是大问题，但是有时候运动或者劳累后会出现腰部酸痛。治疗主要是平时注意避免劳累及受凉，有症状时可以中医理疗。锻炼和激烈的运动不一样，它主要是增强体质及肌肉力量，体格抗病能力，跑步，快走，游泳，动感单车，简单的器械锻炼都可以。
病情分析：
你好，您这种情况考虑是受到了外伤以后，加上受凉和劳累引起的腰肌纤维炎，也就是俗称的腰肌劳损。
指导意见：
建议您局部做热敷，并贴敷云南白药膏。配合中医针刀进行局部松解。外用法斯通涂抹。
病情分析：
你好，这种情况考虑腰肌劳损，一般劳累导致的，或者长期久坐，休息一下就可以缓解。
指导意见：
这种情况休息看看，避免长期久坐，推拿按摩，暖水袋热敷就可以，红外线灯照射，口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠，加肌松药，乙哌立松。
谢谢您的答复，他这种情况是只能缓解，不能痊愈了吗？
这种情况休息缓解，劳累加重
病情分析：
你好，根据你的情况可知孩子五年前摔伤腰部，现在还腰疼，考虑是腰肌劳损。
指导意见：
建议：平时注意休息，不要受凉，不要熬夜，不要受累，少活动，禁止剧烈运动，不要久坐久站，可以在腰部垫个小抱枕，贴贴膏药，睡个硬板床，希望能帮助你。
谢谢医生的回复，他现在在读研究生，学习压力很大，读书难免久坐，正是两难啊
是的，最好减少久坐，带个护腰带，适当溜溜走走，预防再受伤，希望能帮助你。
他自己经常去健身房，跑步，还有什么合适的锻炼方法吗？
可以睡个硬板床，趴在床上做小燕飞和大燕飞动作，躺在床上做双下肢直腿抬高动作，希望能帮助你。
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