一天啥也没干就乏累，持续好长时间了

      病情分析：
      这种情况可能与天气炎热，长期的压力，作息不规律，饮食习惯，睡眠质量不佳，紧张忧虑等因素有关系。导致躯体自我修复机能减弱。
      指导意见：
      平时养成健康的生活作息习惯，不要熬夜，懒床，尽量少接触手机，电脑。
      要规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章和漫无目的。
      培养一些兴趣爱好，多出去跑步，打球，改善体质。
      多吃点吃饭豆类，奶类，蛋类，精肉，水产品。
      也可以去看一下中医，让医生开点滋补的药方调理一段时间。
      总之调理非常重要，需要药物调理和自我调整都需要。
      

      病情分析：
      22岁女性，一天啥也没干就很累，持续好长时间了，不是想睡觉的那种累，双休在家里躺着也累，只不过一直在没有空调的情况下，以前没有出现过
      指导意见：
      炎热季节人体容易疲劳感觉敏感些，没有空调时间长了容易出现昏昏沉沉感觉，无精打采，饥疲力尽的感觉，保持心情舒畅平静，充足睡眠，营养合理，
      

      病情分析：
      根据你的描述属于躯体不适，感觉乏力，什么都不干还觉得很累，不知道什么原因。请问你平时工作压力大吗，是否经常熬夜、疲劳、紧张。
      指导意见：
      放松心情，不要紧张，平时多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。必要时去医院神经内科就诊，通过检查根据诊断结果，对症下药比较稳妥。
      
      以上是对“一天啥也没干就乏累，持续好长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一天啥也没干就很累，持续很长时间了，这样的情况需要检查一下肝肾功能是否有问题，也可能跟天气炎热有关系的
      指导意见：
      建议，去三甲医院的消化内科和肾内科检查一下，排除肝肾方面的问题，如果没有什么问题，可以通过坚持适度运动，作息规律，饮食营养丰富易消化调理一下