长期一个人沉溺于自己的内心世界

      病情分析：
      你可能有社交恐惧症，自己缺乏自信，所以才很在意别人对你的看法。你首先要对自己自信做好自己，不要在乎别人的看法，也不要害怕做错事说错话，勇敢的走出一步，你就会有所收获。
      指导意见：
      自己身体感觉到不舒服，可能跟心情和情绪有关系。可能身体并没有器质上的问题，主要还是自己精神和心理上的问题。自己想得多做得少，说明你没有付出行动，只要你坚持下来应该能够改变的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在社交恐惧症的倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，一旦出现紧张感，可以通过深呼吸来帮助调整自身状态。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的人际交往障碍的问题，另外也可能是由于工作压力过大，过于紧张焦虑，强化问题，所引起的不适！另外也可能是由于曾经的事物刺激，存在心理阴影，而造成这种情况，另外也考虑您存在一定的自卑心理！
      指导意见：
      建议您调整状况，不要受到负面情绪的困扰，多去做一些积极开心的事情，多与人交流沟通，在与人交往当中可以运用一些技巧，例如眼神交流微笑注视的方式，拉近的距离，平时在工作和生活上调整情绪状况，做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，有助于增强自信心！必要时建议您到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题！
      
      以上是对“长期一个人沉溺于自己的内心世界”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你自己长期一个人沉溺于自己的世界，总觉得你的想法被别人洞察，焦虑，紧张，与人交往感觉很痛苦。
      指导意见：
      你这是属于精神类疾病。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷儿测试，对你做出明确判断，制定治疗方案，采取相应的治疗措施。