最近一次月经推迟了十天，而且最近几次月经量都比较少

      宫寒建议这种情况最好应当适当一下调理一下内分泌，可以做一个激素6项的检查，建议可以口服一些中成药来帮助缓解治疗改善，平时不要吃刺激的食物，不要吃辛辣的食物。

      这个属于月经不调的，有可能是内分泌失调引起的，我建议你可以在来月经的第二天进行内分泌化验检查，或者你也可以看中医进行调理治疗，如服用乌鸡白凤丸，益母草颗粒等。
      

      病情分析：
      您好，根据您所述症状月经推迟十天，月经量少，平时多吃大枣，注意保暖
      指导意见：
      建议您忌辛辣刺激食物，忌生冷食物，忌酒，宜清淡饮食，多喝温开水，避免劳累熬夜，避免暴饮暴食，建议化验血常规
      
      以上是对“最近一次月经推迟了十天，而且最近几次月经量都比较少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！