比较严重的便秘，请问如何缓解下~
健康咨询描述： 经常的便秘，而且频繁和严重。我也一直注意多喝水，一天能喝很多杯。饮食方面，一般也注意是清淡些的面食，但是好像没什么用，3-4天只排泄一次。每天早晚喝了槟榔四消丸就会排泄，排泄物是黑黑的。而且还有两点:只要吃不带汤水的就肚子胀气的厉害；感觉打嗝都有点打不出来，好像堵在嗓子眼一样，大口喝水时感觉嗓子眼有点卡，有东西沉不下去的感觉。也不知道是体质的原因~
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病情分析：
你现在叙述的情况初步考虑为习惯性便秘。经常性的三四天拉一次大便。每天早晚喝了槟榔四消丸才会排泄。只要不喝汤就感觉肚子胀，打饱嗝。
指导意见：
建议你平常要养成良好的饮食习惯。一日三餐要有一定的规律性。不吃辛辣等刺激性食物。多吃蔬菜水果。可以考虑服用复方芦荟胶囊。或者是麻仁润肠丸。多吃苹果，香蕉等水果。软化大便有利于排泄。供参考。
出现便秘，首先这种情况需要积极的进行，选择一些润肠通便的药物来进行治疗，可以选择润肠通便颗粒来进行调理，同时在饮食上一定要注意，不要吃辛辣有刺激性的食物
考虑可能是胃部疾病引起的，建议你去正规医院消化内科进行详细检查，做个胃镜，明确病因后再进行治疗，平时注意饮食要规律，少食多餐，不要暴饮暴食，不要吃辛辣生冷刺激的食物，用手顺时针按摩腹部促进肠蠕动
病情分析：
上述情况是便秘的，引起的原因很多，有可能和饮食不合理有关系的
指导意见：
建议注意避免吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，可以适当多吃红薯，土豆，药物方面可以给予芦荟胶囊口服
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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