健康咨询描述: 医生您好,我目前怀孕10周,便秘很严重,每天吃蔬菜水果也无改善,排便三天一次,又不敢特别用力,非常苦恼,请问有什么方法可以解决吗?孕前偶尔有轻微便秘,不严重。
怀孕期间患有便秘,建议你调整自己的饮食规律,多吃富含膳食纤维的食物,空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果,都可以有效的缓解便秘的症状,适当进行体育锻炼,每天进行腹部按摩。
根据你身体活跃以后出现了便秘的临床表现情况,考虑是脾胃功能虚弱消化不良等因素有关引起的综合性表现,可以考虑通过多食新鲜的蔬菜水果,配合健脾消食助消化的药物调理身体。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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