健康咨询描述: 听说用山楂陈皮什么的泡茶能达到消脂的效果,我不太了解,还是想了解一下。 最好是见效特快的那种
指导意见:
你好,所谓的瘦身茶,都是一些助消化的药物,主要还是要考多活动、多锻炼,加上适当的节食才是真正节食的做法。不要指望只喝些茶,其他不用做就能减肥。所以没有什么特效的瘦身茶。
病情分析:
山楂陈皮有消脂的作用,荷叶茶也有减肥的作用,想要减肥,首先要调整饮食习惯,还要加强锻炼。
指导意见:
在饮食当中,尽量的少吃一些高脂肪的高热量的含淀粉较高的食物,多吃一些青菜,多吃一些优质蛋白质,另一方面,一定要加强锻炼,将多余的脂肪消耗掉,维持理想的体重。
那么山楂陈皮和荷叶可以一起泡着喝吗,功效会不会加大,还是会有反作用。
像这个饮食是否相克,你最好是百度一下。按照我给你的方法进行调理锻炼应该是很有效果的。
有氧运动吗,如果每天起床晨跑半小时,晚饭后跑半小时,慢跑,效果会怎么样
跑步是一项有氧运动,骑车,游泳,打球挺多的跳绳。
只跑步呢,效果怎么样
跑步也是挺好的,在饮食上适当的调整。
嗯,可以告诉我那个茶的配方吗
这个没有具体的配方,你可以适当的喝一些,控制饮食调整,然后加强运动就可以了
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