健康咨询描述: 高血压高血脂该注意什么?现在在喝荞麦桑叶发酵液调理着,还算平稳。
你好。根据你提供的有高血压和高血脂,目前在调理中还算稳定。这样大概多久了。忌口辛辣油腻刺激食物。低钠盐,低脂肪,高维生素,优质蛋白饮食。适当锻炼身体。禁忌熬夜。注意休息。
高血压高血脂,是需要饮食清淡一些的,少吃一些油腻刺激的食物,多吃一些青菜。每日至少一餐食芹菜,芹菜不但能降压且粗纤维较多,可以帮你恢复控制病情的发展。多喝点热水,多吃青菜和水果,多吃一些膳食纤维。可以适当做些慢的体育运动。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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