根据你的病情描述,可能是因为熬夜,感冒,或者是目前天气比较炎热,出现了中暑,建议,保证足够的睡眠,保持心情舒畅,多喝水,如果是家里有空调的话,温度一般在26度左右比较合适,饮食清淡,易消化,比如稀饭,可以使用一点防暑的药物,比如藿香正气丸,观察一下,如果没有改善,最好是去医院内科就诊。
就目前症状来看,有可能是因为睡眠的环境,和生活,工作的环境不合适,特别是目前温度比较高,有可能出现了感冒或者是中暑的症状,缓解方法,你最好是去医院内科看一下,再选择对应的治疗方法,平时调整好心态,注意休息,多喝水,适当的运动,比如散步。
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